6 puntos básicos para ser feliz

Existe una receta infalible para ser feliz? Parece que sí.
Son muchas las investigaciones que se han llevado a cabo para saber más sobre la felicidad. Más aún en los tiempos que corren, en los que existe una gran obsesión por ser feliz. Los investigadores llevan tiempo tratando de descubrir lo que hace diferentes a las personas felices, porque, por desgracia, no todo el mundo lo es.

De manera resumida, estas son las conclusiones de esta investigación y, por tanto, las claves de la felicidad.

1. Valora el amor por encima de todo

El estudio concluye que no debemos subestimar el poder del amor porque es la clave de la felicidad. El Dr. George Vaillant afirma que hay dos cosas imprescindibles para ser felices: Una de ellas es el amor. La otra es encontrar la manera de afrontar las situaciones que hacen que el amor se quiera ir.

Tras el estudio que costó 20 millones de dólares y duró 75 años, el psiquiatra concluye: La felicidad es amor. Punto y final. Así que, después de esta afirmación, una cosa debe quedar clara. Hay que abrir el corazón para ser felices.

2. Las relaciones significativas y las conexiones importan mucho

Esto no es nuevo de este estudio, pues muchas investigaciones afirman que la amistad y la familia son sumamente importantes para nuestro bienestar y nuestra felicidad. De hecho, existe evidencia científica que afirma que la buena relación con los compañeros de trabajo tiene un efecto positivo a la hora de reducir el estrés, lo que se conoce como factor protector.

3. No abuses del alcohol

Como cualquier droga, el alcohol puede provocar serios problemas para la salud para la persona que lo consume. No solo eso. sino que, además, es capaz de destrozar vidas. El estudio de la Universidad de Harvard concluye que existe una fuerte correlación entre el abuso de alcohol y la depresión y los problemas emocionales. De hecho, tanto el consumo de alcohol como el tabaco son una de las mayores causas de mortalidad.

4. El dinero no te hace más feliz

Los resultados de esta longeva investigación muestran que el dinero no da la felicidad. Por tanto, es erróneo pensar que debemos trabajar para sacar el máximo beneficio económico.
Como explica el propio Vaillant, lo realmente importante es estar contento en el trabajo que realizas
Es habitual que muchas personas piensen que el dinero te hace más feliz. Y claro, tal y como funciona el mundo, el dinero es una necesidad básica. Ahora bien, pensar que cuanto más dinero tenemos más felices seremos es una idea equivocada.

 5. Ser optimista te hace más feliz siempre que seas una persona consciente.

Según este estudio, el optimismo nos hace más felices. Los investigadores concluyen que tras observar la evolución de los sujetos, encontramos que los niños alegres y optimistas eran más felices y vivían hasta una edad avanzada. Pero el mismo estudio, también concluye que las personas conscientes y responsables mostraron mayores niveles de satisfacción vital. Por lo que el optimismo por sí solo no te hace necesariamente más feliz.

6. Puedes encontrar la felicidad en cualquier momento de tu vida, por lo que nunca es tarde para cambiar

La felicidad tiene mucho que ver con cómo interpretamos el mundo y, por tanto, con nuestra manera de pensar. Hay personas que pueden ser muy infelices durante años, y, como consecuencia de una mala experiencia, comenzar a valorar las pequeñas cosas del día a día.
Esto demuestra que se puede aprender a ser feliz. Dicho de otra manera, es posible hacer cosas para ser más feliz. Si no lo eres, igual debes replantearte tu manera de pensar y tus hábitos diarios. Quizás haces algo mal.




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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